كمادة جل ثلاثية الأبعاد للكتف من Comfytemp — جل جاهز داخل الكمادة، لا تحتاج ثلجاً. مقصوصة على شكل الكتف وأعلى الذراع لتلتفّ على المفصل من ثلاث جهات بدل أن تستقرّ مسطّحة فوقه، وتعمل باردة أو ساخنة حسب حاجتك.
التفاصيل
- باردة وساخنة في قطعة واحدة: ضعها في الفريزر نحو ساعة للتبريد، أو سخّنها في الميكروويف نحو 40 ثانية للتدفئة، مع تكرار قصير إن لزم واختبار الحرارة قبل وضعها على الجلد.
- جل يبقى ليّناً بعد التجميد: لا يتحوّل إلى كتلة صلبة، فيلتصق بانحناء الكتف بدل أن يترك فراغات عند الأطراف.
- حزامان عريضان قابلان للتعديل والإزالة: واحد حول الصدر وآخر حول أعلى الذراع، لتثبيتها أثناء الجلوس أو الوقوف أو الحركة.
- طبقة خارجية من النايلون مقاومة للتآكل، وبطانة داخلية ناعمة ملامسة للبشرة.
- الوزن: 0.1 كجم فقط — خفيفة وسهلة الحمل في حقيبة التمرين.
محتويات العبوة
- 1 × كمادة الكتف (جل).
- 1 × حزام تثبيت رئيسي.
- 1 × حزام إضافي قابل للإزالة.
- دليل استخدام (باللغة اليابانية).
لماذا يهمّ لاعب الكرة الطائرة
الإرسال والضرب الساحق يكرّران دوران الكتف فوق مستوى الرأس مئات المرات أسبوعياً، وهو من أكثر ما يُجهد كتف اللاعب. الباردة تساعد على تخفيف الألم والتورّم بعد الحصص المكثفة، والساخنة تفيد في تليين الإحساس بالتيبّس قبل الإحماء أو في اليوم التالي.
طريقة الاستخدام
- للاستعمال بارداً: ضع الكمادة مسطّحة في الفريزر نحو ساعة قبل الاستخدام.
- للاستعمال ساخناً: سخّنها في الميكروويف نحو 40 ثانية، ثم اختبرها على ظهر يدك قبل وضعها على الكتف.
- ضعها على الكتف وثبّت الحزام الرئيسي حول الصدر، ثم الحزام الإضافي حول أعلى الذراع إن احتجت ثباتاً أكثر.
- المدة: 15–20 دقيقة في الجلسة الواحدة، باردة كانت أو ساخنة.
- عدد المرات: 2–3 مرات في اليوم عند الحاجة، مع ترك ساعتين على الأقل بين الجلسات.
- التوقيت: الباردة بعد التمرين أو المباراة مباشرة؛ الساخنة قبل الإحماء أو في أوقات الراحة بين الأيام.
تنبيهات الاستخدام
- ضع طبقة قماش رقيقة بين الكمادة والجلد إذا كانت شديدة البرودة.
- لا تتجاوز 20 دقيقة متواصلة، ولا تنم وأنت مرتديها.
- لا تسخّنها أكثر من المدة الموصى بها دفعة واحدة.
العناية
امسحها بقطعة قماش رطبة واتركها تجفّ في الهواء، ولا تضعها في الغسالة ولا تغمرها في الماء. خزّنها مسطّحة في الفريزر لتكون جاهزة بعد التمرين.
إن كان الألم شديداً أو مستمراً، راجع مختصاً.